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Shota
Sekiguchi

「楽しく、氣持ちよく身体を刺激する」

トレーニングとはキツく辛いイメージがありますが

本来はそうではありません。


なぜ、トレーニングがキツく辛く感じるのか?

楽しく、氣持ちよく、そして末長く

生活を送る為には何を選択するべきなのか?


人は重力を利用して筋力を発揮します。

身体が重力を上手に利用できなくなると衰えを感じ、動くのが大変になるのです。


実際に筋力を伴わない筋肉の増量も可能ですが、

筋肉が増えれば体重も増えます。

その場合、物理的な力を使うための筋力がないが故に、

筋肉質なのに動きづらく、関節や心臓にも負担がかかるという、バランスを欠いた身体になってしまうのです。

それは、果たして進化や成長と言えるのでしょうか。


これからは

自然法則に基づいて作用する骨と筋を最大限利用することを理解し、

苦痛による我慢の先に何かを獲得することを目的とするのではなく

筋トレを通して、心を元氣にし、なんでもできるんだ。と確信するための

手段として楽しんでいただけたらと思います。